Es un entrenamiento de intensidad media alta donde se trabaja a intervalos de 30 segundos de ejercicios y 10 segundos de descanso. Se incrementa la resistencia muscular, mejora la fuerza, la condición física, quemás más calorías…

Actividad deportiva que se realiza en el Salón de Usos Múltiples con cursos específicos durante todo el año.